NEUER Entspannungskurs ab Januar 2018, 6 Einheiten à 90 Minuten / Jetzt anmelden!


Beginn: Donnerstag 11.01.2018 um 20 Uhr und dann jeden darauffolgenden Donnerstag zur selben Uhrzeit (am 15.02.2018 findet kein Kurs statt!). Letzter Termin: 22.02.2018

6 Einheiten à 90 Minuten / Preis: 65 Euro / Maximal 5 Teilnehmer / Bei Fragen und zur Kursanmeldung kontaktiere Sie mich.

 

 

Ziel dieses Kurs ist es, ein positiveres Lebensgefühl und Wohlbefinden zu erlangen, neue Energie und Kraft zu tanken, abzuschalten aber auch das Bewusst machen von Blockaden und Themen. Hier finden die Teilnehmer heraus, wie sie mehr Entspannung in Ihren Alltag integrieren können. Jeder Abend ist dabei anders und baut aufeinander auf.

Ich beginne gerne mit der progressiven Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen oder autogenem Training gefolgt von Meditationen, Tiefenentspannung oder Fantasiereisen. Durch spezielle Aromaöle in therapeutischer Qualität und besondere Klänge wird eine noch tiefere Entspannung und Regeneration erreicht. Mit einer Tasse Tee oder einem Glas Wasser und einem gemeinsamen Austausch aber auch mit speziellen Aktionen endet die Kurseinheit. Dabei kannst du natürlich auch einfach nur Zuhörer/in oder Beobachter/in sein aber natürlich gerne auch aktiv werden, dich mitteilen oder Fragen stellen.

Solche Erholungsphasen sind wichtig für deine geistige und körperliche Gesundheit und können sogar hilfreich bei Erschöpfung und Gereiztheit, chronischen Verspannungen, Kopf- und Rücken-schmerzen, Magen-Darmstörungen oder Herz- und Kreislaufbeschwerden sein.

Bitte in bequemer Kleidung erscheinen und dicke Socken mitbringen.
Die Übungen werden auf Relax-Matratzen durchgeführt.

Ort: Glücksanleitung Kursraum im Frauen Fitnessstudio LaFemme, Reha Eingang rechts, Grenzlandring 2, 48712 Gescher